厌食、脾气大、睡眠不好……你家宝宝也有节后综合征吗?

admin 社会 2019-10-09

一眨眼,国庆小长假就这么华丽丽地过去了。

节后第一天上班,大家还好吗?

节后综合征有没有发作?

发作了也不要紧。

因为,你不是一个人。

乐妈与你们同在。

反正我今天是觉得非常疲惫,提不起精神,时不时怀疑人生:今天星期几我是谁这是哪我在干吗……

厌食、脾气大、睡眠不好……你家宝宝也有节后综合征吗?

不过,对许多妈妈来说,节后最烦心的还不是自己要上班了,而是自己精心帮宝宝建立起来的饮食作息规律被!打!破!了!

@Coco Lynn:

宝宝总是处于兴奋状态,不哭闹,可是晚上就很精神,凌晨一点了,熄灯了还要继续玩!

@Zinn:

脾气开始大了,哄她睡觉,就跟你急了。白天补觉后整个人又是晕晕的,很没精神。

@榴莲_Poon:

晚上跟宝宝讲故事发现越说越high,我都不敢说了,现在哄宝宝入睡真是越来越难咯~~

@敏儿妈:

过了个国庆节,嘴巴被各种零食宠坏了,饭都不好好吃了!

胃口折腾没了,入睡变得困难了,脾气也变得暴躁了。

其实上面说的这些就是传说中的“节后综合征”了。

国庆期间我们带着孩子到处走走玩玩,年龄小的孩子很容易被陌生的环境影响到睡眠和饮食。

而年龄稍大的孩子也因为长假间狂玩狂睡、能吃能喝而保持着高度兴奋。

这样作息习惯被打乱,睡眠不规律,吃饭也不会好,甚至精神、脾气方面都会受到影响。长期这样,有损孩子的健康。

这些表现当然都得矫正,那么该如何应付孩子的节后综合征呢?接下来乐妈就给各位支支招。

一、给孩子做好心理准备

孩子出现了节后综合征,在调整之前,我们可以给孩子一个心理准备。

设身处地想一下,如果没告诉你具体放几天假,就让你可劲疯玩享受,然后又猝不及防地告诉你:明天立马上班。

你不许玩了也不许吃零食了也不能睡懒觉了。你会不会崩溃?

厌食、脾气大、睡眠不好……你家宝宝也有节后综合征吗?

将心比心,对于孩子来说,你突然让他从欢脱自由的氛围里抽离出来,他也很窝火。

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