南阳市第一人民医院开展“全民营养周”宣传活动

admin 国内 2019-05-16

5月15日上午,南阳市第一人民医院组织以“合理膳食、天天蔬果、健康你我”为主题的2019年“全民营养周”宣传活动在中心广场举行。

南阳市第一人民医院开展“全民营养周”宣传活动

本次活动以“合理膳食、天天蔬果、健康你我”为主题,通过为广大市民开展义诊、健康宣教、发放宣传册等形式丰富的系列活动,帮助大家获取膳食和运动新知,倡导全民营养健康生活方式,推进健康中国建设。

如何将“合理膳食、天天蔬果、健康你我”的理念融入日常生活中?不少民众抱着这样的困惑积极地参与到健康宣教中。对此,南阳市第一人民医院营养科主任方云平指出,合理膳食或平衡膳食,是指能够满足机体代谢和营养需要、满足身体功能作用需要的膳食结构或模式。蔬菜水果是合理膳食的重要组成部分,位于平衡膳食宝塔中第二层,占每日餐盘份量的一半以上。

南阳市第一人民医院开展“全民营养周”宣传活动

新鲜蔬菜水果为人体提供了每日必需的维生素、矿物质、膳食纤维、植物化合物等营养物质,尤其是深色果蔬营养更加丰富。同时蔬果能量、脂肪都很低,一般能量都低于30千卡/100克。已有大量的研究证据表明多吃蔬菜水果,可以有效降低心血管病、脑血管病、糖尿病、肺癌等发病的风险,降低心脑血管疾病死亡的风险,减少便秘等消化系统疾病。

南阳市第一人民医院开展“全民营养周”宣传活动

通过此次“全民营养周”主题宣传活动,向公众普及营养知识,使大家了解食物、提高健康素养,建立营养新生活的理念,对南阳市居民健康素养水平起到了良好的促进作用。

作者、摄影、编辑: 朱霖

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