女孩每天喝黄芪泡水,一个月后医生都无语

admin 养生 2019-02-11

女孩每天喝黄芪泡水,一个月后医生都无语

中国人喝茶是有上千年的历史了,而冬天大家更习惯用一些中药材泡养生茶喝。冬季室外干燥、寒冷,也是流感肆虐的季节,这时候喝黄芪养生茶,可以起到补中益气、提高免疫力等作用。

黄芪的食疗功效被人们广泛流传,到现在为止已经有2000多年的历史了,经常能听到人们说“常喝黄芪汤,防病保健康”,而且黄芪还可以搭配各种食材来食用,效果会更好呢!

1、黄芪养生:喝黄芪山楂茶

黄芪在古代被称为补气诸药之最,现代医学也表明,黄芪可增强免疫力、保肝、利尿、降压、扩张冠状动脉,改善心肌供血。山楂,除了健胃消食,还有降血脂、降血压、强心、抗心律不齐等功效。

黄芪与山楂一起泡茶可以加强益气活血的功效,尤其适用于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者。最后提醒大家,为避免空腹服用生山楂引起胃石症,应选择在饭后饮用。

2、黄芪养生:喝黄芪枸杞茶

《本草纲目》中记载:“枸杞可养心、润肾燥、益智宁神”。黄芪具有补肾气、抗疲劳的作用,再加上黄芪,两者一起适量食用,对于体力不好、精神不集中、长期疲劳、睡眠不好的人群有一定程度上的疗效。

不过爱生吃枸杞的人要注意,直接生吃枸杞很容易过量,不利于身体健康。所以,在生吃的时候,可以减少枸杞的食用量,一般来说,每天食用30克左右的量就可以了。

3、黄芪养生:用黄芪煮粥烧菜

黄芪富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素。可有效增强机体免疫功能,改善心肌供血,调节血糖含量。所以不管煮粥还是烧菜,都可以起到食疗效果。

黄芪煮粥:煮粥黄芪15克,党参10克,粳米100克,大枣30克,先将黄芪和党参一起煎水取汁,再放大枣和粳米一起熬成粥,味道可口。

黄芪烧菜:烹饪若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等,可以放适量黄芪,味道更独特,还可以起到滋补作用,效果非常不错。

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