小小枸杞汤,每天来1碗,体内湿气不见了,人也变好看了

时间:2019-03-14    来源:润康健康管理咨询

湿气排不出,堆积在身体里,时间久了,湿气越来越重,不仅影响日常生活,还容易引发风湿关节炎、高血脂、女性阴道炎等疾病,十分不利于身体健康。更甚至会患上肿瘤,危及生命。

小小枸杞汤,每天来1碗,体内湿气不见了,人也变好看了

什么习惯会加重体内湿气?

1、吃凉

中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

2、喝酒

这是加重"湿毒"的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,酒精要少碰,更不能借酒浇愁。

3、久坐

久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

4、睡眠不足

从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

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该如何祛湿气呢?

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