女性雌激素太低会显老!常吃这4种食物,或让你更有“女人味”!

时间:2019-04-15    来源:

雌激素是女人最重要的一种激素,在女人的一生中起着重要的作用,和女性的健康与美丽息息相关。女性雌激素过低,容易出现情绪不稳、失眠、出汗、潮热等,不仅对卵巢功能产生影响,引起卵巢早衰,提前绝经等。因此,维持体内正常的雌激素水平,是女人养生的重要内容之一。女性雌激素太低会显老!常吃这4种食物,或让你更有“女人味”!

1.豆制品

女性雌激素太低会显老!常吃这4种食物,或让你更有“女人味”!

大豆及大豆制品中富含丰富的植物雌激素,特别是富含大异黄酮,其性质与雌激素相似。因此女性日常适当多吃大豆及大豆制品有利于补充雌激素。此外大豆食品中含有的丰富的维生素B也有利于女性身体健康。

2.当归

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当归是补血活血又能调经的药物,对女人来说,当归是妇科之圣药,在现在生活中,当归常被用于治疗女性血虚或者血虚所导致的月经不调,痛经,闭经等症状。所以女性朋友如果发现自己体内的雌激素明显减少了,可以从药店里买一些当归来服用。每天放十克左右泡水喝,当成每天必喝的茶,循序渐进就可以为身体补充雌激素。

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