55岁“短命危险期”,改二事,防三病,通一处,助力健康又长寿!

时间:2019-04-15    来源:寻医问药网

如果身边有很多的人们都会出现一些短命的危险期的,那么有两个事情防三病,通一处,助力我们的健康又长寿,对于这样的说法来说是不是正确的呢?会不会给我们的身体带来非常大的困扰呢?具体的我们应该如何做才是最好的,就让我们一起来了解一下。

55岁“短命危险期”,改二事,防三病,通一处,助力健康又长寿!

人的一生,在46岁之前,可谓是健康的“黄金期”;一旦过了46岁,身体各项机能便逐年下滑,器官也逐渐老化。尤其是46-55岁这十年期间,很多疾病在这个阶段开始爆发,甚至会危及生命。所以说,46-55岁,是人生的“危险十年”!46-55岁是人生的“危险十年”,护三官,防三病,助力健康又长寿

护三官

一、肝脏

肝者,将军之官,谋虑出焉。肝主藏血,血养魂,肝有“血海”之称,其具储藏血液、调节血量的作用。肝脏健康,身体各个循环才会正常运转;一旦肝脏受损,或者是发生病变,身体就会出现一系列异常。

如何保护肝脏?

1、青色入肝

肝主青色,青色的食物有助于疏肝护肝。经常吃青色的食物有助于滋养肝血、清除肝火,从而起到保护肝脏的作用。常见青色食物如:西蓝花、绿豆、苦瓜、海带、青苹果等。

2、拒绝熬夜

俗话说,熬夜就是熬肝血,卧则血归于肝。可见,长期熬夜对肝脏的损伤有多大!睡觉,可让肝脏进行自我恢复,而熬夜则消耗肝血,损耗肝脏健康。

尤其是在丑时,也就是肝经对应的时间:凌晨1点到3点。这个时候如果你是睡眠的状态,那么对肝是最好的补充,能够让肝得到气血和能量,并充分地进行解毒。

二、心脏

心,为君官之主,为生命的核心!它在人的生命中,扮演着重要角色,因为它无时无刻都在跳动着!一旦心脏出现问题,很可能诱发冠心病、心梗、甚至是猝死。

如何保护心脏?

热门文章推荐