女性不想成黄脸婆,要学会吃3种食物,补充营养,有益身体!

admin 养生 2019-05-16

女性不想成黄脸婆,要学会吃3种食物,补充营养,有益身体!

女性不想成黄脸婆,要学会吃3种食物,补充营养,有益身体!

1、草莓

草莓,含有大量的类胡萝卜素、维生素C、维生素A、果胶、花青素等营养物质,也能促进食物消化,缓解便秘。当然,其也含有能保护视力的胡萝卜素与维生素A,对眼睛好,可缓解夜盲症。

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2、杨桃

在我们市场当中,水果的种类是很多的,小编个人是非常喜欢吃杨梅的,这样的水果其实它里面的维生素特别的多,只不过在农村几乎没人要。在城里几乎25块钱就能买到一斤,每天吃几颗的话,其实它有很大的作用,就比如说可以帮我们减肥,也可以起到美容养颜的效果。

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3、人心果

人心果中含有丰富的维生素,这些维生素有健胃消食的功效;人心果对人类的肺部有很好的滋润功效,对于因肺燥而出一的多种疾病,有一定的调理和保健作用。可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。

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