爱美女性要多吃3种食物,营养丰富,滋润身体,早吃早好!

admin 养生 2019-05-16

爱美女性要多吃3种食物,营养丰富,滋润身体,早吃早好!

爱美女性要多吃3种食物,营养丰富,滋润身体,早吃早好!

1、大蒜

属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

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2、坚果

平时用脑较多,时常感觉脑容量不够?那就选择上午10点或者下午3点来一把坚果。它们丰富的不饱和脂肪酸、维生素及微量元素,有修复脑力的功效,还可以在减肥期间为你增加饱腹感。另外,小康康建议大家工作期间可每隔1小时,起身走动一下,放松脑神经。

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3、三七粉

能降血压但不能当降压药使用。临床验证表明三七粉的确能扩张血管、软化血管,降脂、降胆固醇,改善血管的弹性,增加血流量等,但这并不是说三七粉具有直接降压的作用,它是通过软化血管从而达到一个降压的目的,也就是说三七粉不能单纯的作为一个降压药来治疗高血压。

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