天热没胃口,这样来一盘,清脆爽口有秘诀,体重降了穿什么都好看

admin 养生 2019-05-16

天气热了,吃饭没胃口了吗?早餐喝粥吃馒头不知道配什么了吗?晚餐不想吃得太油腻,那就来点清淡的吧……这道菜你一定会喜欢。

天热没胃口,这样来一盘,清脆爽口有秘诀,体重降了穿什么都好看

土豆可算是大众化的蔬菜了,特别是现在这个季节,新鲜土豆大量上市,土豆的皮好薄好薄,土豆的味道也很好吃呢。土豆大致可以分为两类,一类是口感偏面一些的,比较适量蒸着吃,做成土豆泥等,一类是口感脆一些,特别适量炒和凉拌。

土豆可谓是当主食也行,当菜也可以,而且土豆的好处那更多了,对爱美的女性朋友来说,土豆可是减肥美容的佳品啊。常吃土豆,让你的体重悄悄降下来,土豆还能心血管有益处,所以老年朋友也不要错过呢。

天热没胃口,这样来一盘,清脆爽口有秘诀,体重降了穿什么都好看

今天的这道菜超开胃,酸辣可口,清脆的口感让你吃了放不下筷子,太好吃了。早餐来一盘清清爽爽好胃口,晚餐来一盘,简单易水化,晚上睡觉更舒服。这么好吃的菜就是炝拌土豆丝,想要做好也难也不难。炝拌土豆丝的口感就是清脆爽口,不粘糊,这不仅要选对土豆,还要注意到焯水和过水,那到底要怎么做才能达到五星级酒店大厨的水准呢?往下看吧。炝拌土豆丝

食材:土豆3个,青椒1个,米醋12克,糖8克,盐6克,鸡精少许,食用油适量,花椒数粒,大料适量,葱花适量,姜少许,辣椒粉适量

方法:

1. 青椒清洗干净,切成丝,

天热没胃口,这样来一盘,清脆爽口有秘诀,体重降了穿什么都好看

2. 土豆去皮清洗干净,切成丝,当然如果刀功不好的也可以用刨刀刨成丝,更方便哦,准备一盆清水,将土豆丝放到清水里浸泡30分钟,这样可以去掉土豆的淀粉,让土豆丝的口感更清脆,

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