国人一年吃掉2万亿零食,营养专家最爱的4种零食是这些!

admin 养生 2019-06-12

工作学习间隙,你会随手拿起零食当作消遣吗?前不久商务部发布的《消费升级背景下零食行业发展报告》显示,中国目前零食行业年总产值已达到22156.4亿元。网友们纷纷晒出自己的贡献,并表示:“我也是参加过万亿项目的人!”

国人一年吃掉2万亿零食,营养专家最爱的4种零食是这些!

对“零食控”来说,吃零食的快感显然超过了罪恶感。但零食也分好坏,不是所有零食都对身体无益。

中国人一年吃掉2万亿零食

提起“零食”,很多人觉得只是消遣和补充,没“存在感”。前不久商务部发布的《消费升级背景下零食行业发展报告》(以下简称《报告》)显示,中国目前零食行业年总产值已达到22156.4亿元。

营养专家最爱的4种零食

坚果

专家表示,坚果是出色的营养“冠军”,不但含有高质量的植物蛋白质,还富含膳食纤维和抗氧化物质。

国人一年吃掉2万亿零食,营养专家最爱的4种零食是这些!

但坚果脂肪含量高,是一种高热量食品,不可过量食用。如果不小心多吃了,就要减少一日三餐的用油量和饮食量。

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