人到中年想长寿,要赶紧吃3种食物,美容养颜、增强体质!

admin 养生 2019-07-12

人到中年想长寿,要赶紧吃3种食物,美容养颜、增强体质!

人到中年想长寿,要赶紧吃3种食物,美容养颜、增强体质!

橙子

橙子的功效与作用包括美容养颜,排毒清肠等,这其中最有用的成分当然是来自于橙子里所含的大量维生素c,可以说是最天然最安全的维生素c补剂,让皮肤得到滋养,抗衰老的效果是显而易见的。而且它酸甜的味道本身就能够对消化道起到刺激作用,增加消化液的分泌,也能够加速蠕动,从而起到排毒清肠胃的功效。

人到中年想长寿,要赶紧吃3种食物,美容养颜、增强体质!

夏威夷果

夏威夷果营养丰富,含油量70%左右,蛋白质9%,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果油还能够增加肠蠕动,使肠道畅通,具有润肠通便剂的功效,可消除慢性便秘。吃夏威夷果调节血脂的作用也很好,是非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

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佛手瓜

既可以作为佛手瓜藤汤,还可以做蒜蓉佛手瓜藤,营养价值不输佛手瓜,佛手瓜藤就是佛手瓜的嫩尖,鲜爽无比,营养价值很高,清凉解暑,有助于消除暑热,帮助洁净你们的肠道健康。

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