每天喝杯咖啡就能减肥瘦身?

时间:2018-07-04    来源:

每天喝杯咖啡就能<a href=/tags/278594.html target=_blank class=infotextkey>减肥</a>瘦身?

夏天来了,又到了一年一度的“减肥旺季”,各种减肥方法层出不穷,令人眼花缭乱。

最近,伴随某地方卫视一档综艺节目一起火起来的还有该节目赞助商:一款名为“轻加防弹咖啡”的减脂产品。

据称这款“防弹咖啡”被视作减肥黑科技,一度火遍全球。它是由硅谷的一名工程师戴夫亚斯普雷(Dave Asprey)发明的,制作方法很简单,只要在240毫升的黑咖啡里,加入黄油和椰子油各1调羹,混匀即可,因为喝了精力充沛,仿佛有“刀枪不入”的效果,才取名“防弹咖啡”。网上声称这款咖啡营养丰富,口感润滑,超强的饱腹感使它成为早餐完美代替品。并称除了可以瘦身,提供能量,甚至可以抗癌。

很多人对它的减肥效果持观望态度,但似乎都无法不产生好奇心。

并非新发明,只是生酮饮食的一种

根据“轻加防弹咖啡”产品资料介绍:“原料是黑咖啡、无盐草饲黄油、MCT OIL(椰油提取物),这三种严格按照8:15:10的配比,以达到最棒的减脂饱腹效果”。

分析这款咖啡的原料,可以发现并没有特别之处。广州医科大学附属第二医院营养科邓宇虹主任医师在接受南方日报记者采访时称,咖啡因本来就有提神的效果。防弹咖啡的主要成分是咖啡和脂肪,不含糖(碳水化合物)。只喝防弹咖啡,没有碳水化合物的摄入,人体内的血糖很稳定,胰岛素也就不会波动,这样一来不容犯困。此外脂肪消化速度较慢,本身的饱腹感强,热量也高,所以会觉得精力充沛。

简而言之,防弹咖啡就是生酮饮食法的一种模式,并不是一种“新发明”。

戴夫亚斯普雷曾出版书籍《防弹饮食》(The Bulletproof Diet),提倡生酮饮食法,强调自己每天早上都空腹喝两杯防弹咖啡,之后不再进食,等到中午再吃少量蛋白质、大量蔬菜和健康的油脂,晚餐以同样原则少量摄食,8点过后则不再进食,结果成功甩肉100磅,让许多想要减肥的爱美人士趋之若鹜。

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