失眠后我没有吃药,靠着自己的毅力,科学的康复训练赶走了失眠

爱的剧场爱的剧场 养生 2020-01-14 22:03:02

我的失眠是从担心自己生大病开始的。2018年12月发病,经过两个多月调整反复,最近两个月完全康复。

我的失眠原因和过程:

由于产后没有调养好身体,身体比较虚弱。时不时会感觉这不舒服那不舒服,偶尔会担心自己身体出了毛病。有一次晕倒之后经常出现心跳加快,血压升高等症状,产后一直在家带孩子,孩子两岁时开始有点叛逆。有时候宝宝不听话心里又气又急,情绪不稳定,跟老公和公婆之间的关系有些紧张。那段时间经常发生口角。内心更感觉不到快乐,这些原因终于有一天把我压垮了,进入失眠状态后由一天失眠到,三天三夜失眠。身体不适症状越来越多:头痛,心跳快,无力,食欲不好。体重下降,手抖,我得了焦虑症失眠。

但是我没有吃药。靠着自己的毅力和科学的康复训练走了出来。

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