吃盐与高血压有没有关系?

小yo医生小yo医生 养生 2020-01-14 22:03:05

为什么一个家庭你很多人都是容易高血压的,就是因为吃一个锅的饭都是比较咸。

10月8日是我国“全国高血压日”,主题是“盐与高血压”。据不完全统计,我国现有2亿高血压患者,每年新增加高血压1000万人,而高盐饮食正是引发高血压发生的主要危险因素之一。

随着生活条件的提高,很多人在饮食方面并不注意,大口吃肉大口喝酒似乎成为了很多人值得炫耀的资本。但其实这种饮食方法很容易产生高血压,而且许多人口味特别重,不管在做什么菜时都会放许多盐,如果盐分过多,也会使我们摄入的钠含量过多,体血液浓度增加就会产生高血压。

现在很多健康知识讲座都在提倡老百姓要减少盐分摄入,但对于那些重口味的人来说是根本做不到的。其实我个人建议那些平日口味比较重的朋友,要多喝水,多饮水才可以为自己的肾脏减轻负担。另外高血压已经不再像从前那样是许多老年人是的专利,现在有许多年轻人也开始患上高血压。

高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。近年来,人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据,不同患者高血压管理的目标不同,医生面对患者时在参考标准的基础上,根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围,采用针对性的治疗措施。在改善生活方式的基础上,推荐使用24小时长效降压药物控制血压。除评估诊室血压外,患者还应注意家庭清晨血压的监测和管理,以控制血压,降低心脑血管事件的发生率。

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