科学护脑,提倡适当保健护脑

光明网光明网 养生 2020-01-14 22:03:05

护脑【科学护脑,提倡适当保健护脑】饮食方面,建议多样化,提倡清淡均衡的地中海饮食,预防肥胖,可延缓脑退化速度;人体内B族维生素充足,对神经细胞有好处;海鱼等不饱和脂肪酸含量多的食物,可适当多吃。此外,除饮食之外,运动也是护脑保健好方法~(via 人民网健康)

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