别让小肚腩毁了身材,想要曲线玲珑就多练这4个瑜伽体式

瑜伽坊瑜伽坊 养生 2020-02-14 17:03:08

在瑜伽的练习中,我们一直在强调身心的交流,也在强调体式的正位。在体式的伸展和保持中,资深的练习者总是能够自然的将思维融入在体式中,随着体式的伸展,用意念在领导自己的精神思维,做到身心的完美融合。此刻,没有拉伸的疼痛,也没有保持体式的煎熬,只是在享受整个过程,在这里身心都得到净化。

很多伽人,为了快速追求体式的成功,很容易就受伤了,不管受伤的程度如何,既然受伤了,就意味着你需要休息,然而,你依然会看到很多人,即使受伤了却依然在忍着痛练习,很多人会称赞这种练习的精神,但实质上,在身体受伤的情况下练习,不仅练习的效果不好,而且不利于身体的恢复,更加耽误练习的进度。

讲过瑜伽的理论我们进入实战练习,很多MM都是因为凸起的小肚子严重的影响了自己整体的身体曲线,不但会让你看起来大腹便便,毫无美感可言,还会影响你的减肥信心,有百害而无一利。如果你不想别让小肚腩毁了身材,那就多练西面4个瑜伽体式,重塑你的玲珑曲线。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表华奇网立场。
本文系作者授权华奇网发表,未经许可,不得转载。

喜欢发布评论
留言与评论(共有 条评论)
   
验证码: