“补血之王”原来是它们

健康陪你左右健康陪你左右 养生 2020-02-14 17:03:13

女人不补血,面色苍白、四肢酸软、瞬间老10岁!而“补血圣品”阿胶并不能起到补血效果,真正的“补血之王”竟是它!绝对想不到!

第10名 猪肝

美味的猪肝是补血佳品,每100克猪肝的铁含量为25毫克,也容易被我们吸收~

猪肝与菠菜是治疗贫血的最佳组合,菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素,能够促进人体对铁元素的吸收。

猪肝含有少量的毒素,胆固醇也很高,食用一定要适量。有高血压、冠心病以及肥胖症的人群忌食。

第9名 黑豆

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